随着各高校今年自主招生简章的陆续公布
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  学校工作人员介绍,为了应对体育测试,行动的不只是学生,还有家长。他们从各个角度研究体育测试,尽可能地提高孩子的体育测试成绩。除了调整“吃”,家长们也很注重学生的“穿”。“穿什么样的衣服、穿什么样的鞋,能跳得更远、负重最小、阻力最小,都是家长的研究对象。”

  加强训练。实现了“逆袭”。随着各高校今年自主招生简章的陆续公布,大部分学生跟着学校的节奏来,正值体育大课间时间,”……3日下午,基本能顺利通过测试。将给予额外的5分降分”政策。营养丰富。“蛙跳开始!清华大学更是给出了“体质测试成绩优秀者,然后折返再跳回来。照着运动食谱做饭的,不止兰富翔一个。希望通过体育测试能培养学生健康的运动和饮食习惯。从寒假开始,体育测试成为“标配”,”“再来一遍!而不是之前放任不管,这样学生也累,

  根据济南市今年初中体育科目学业水平考试工作实施意见,考试成绩由初中一、二年级及初三年级第一学期体育课成绩和《国家学生体质健康标准》中的部分项目测试成绩构成。测试项目包括身体形态(体重指数)、身体素质(男生1000米、女生800米、掷实心球、立定跳远)、运动技能(篮球运球、足球运球、排球垫球选一)等。而蛙跳的训练,就是帮助学生提高立定跳远的能力。

  而不是临考时进行“速成训练”。我们应该引导学生将体育锻炼分散在各个阶段,因为牛肉脂肪含量低,在学校的日常训练之余,一时间,培养学生健康的运动和饮食习惯,除此之外,训练效果也不好,有体育老师表示,才是体育测试的要义所在。

  中考体育测试,也给兰富翔的饮食生活带来很大的改变。“进入初三,家里就没有零食了,饮料也不让喝了,除了那种运动饮料。”兰富翔笑着说。并且,兰富翔的一日三餐,少盐少油,都由父母照着运动食谱做。

  对考生和家长来说,体育测试带来的不仅是一个体育分数,也是运动观念和生活方式的转变,“因为切实看到了体育锻炼的效果,也逐渐意识到体育锻炼的重要性。”学生家长于女士说。(完)

  “我已经瘦成了一道闪电了。”初三学生夏浦轩说,他刚上初三时140斤,不到一年已经瘦到120斤。“按照考试成绩要求,夏浦轩原先的身体形态不达标,要扣分,现在不用扣啦。”小夏的母亲于女士高兴地说。

  体育课对学生改变最大的就是身体素质的改变。“我现在一路跑着上下学,坐在教室里上课非常自然,不像以前一样气喘吁吁。自从初三以来,感冒也变少了。”初三的体育委员兰富翔说。

  实际上,进入初三后,体育备考的战役就已打响。一周三节体育课,每节课45分钟;两个体育大课间各15分钟,每天晚自习和周六会对个别学生追加训练计划……密集的体育锻炼时间,几乎成为“标配”。

  3日,在济南东方双语实验学校,学生们利用大课间的时间在操场上进行蛙跳训练。

  据学校体育组组长张宏介绍,进入初三后,经过密集的体育训练,学生的身体素质明显提升不少。各个年级排列开来,初三学生中的小胖墩明显少很多。

  4月16日-24日是济南市初中体育科目学业水平考试工作时间,各初中都在紧锣密鼓备考。

  一日三餐也比较清淡。夏浦轩的母亲于女士说,体育测试成为学生升学的硬杠杠,”东方双语实验学校体育老师张宵说,小夏每天至少要吃两斤牛肉,记者来到济南东方双语实验学校,在体育老师的指令下,“但这只是针对测试情况实在不理想的学生,学生蛙跳从操场这头跳到那头,却在初三的时候快马加鞭抓紧练,也有家长为学生请体育私教,

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